すぐに出来てあっという間に体調を良くする方法

体調が良いときは疲れていてもあまり疲れを感じないものですよね。ちょっと変な言い方になってしまいましたが、要は疲れていても、変なだるさを感じないというか。
 
 
逆に体調が悪いときは、疲れやすいですし、疲れているときは何もやる気が出ないというか、身体の重さが実感を伴っていませんか?
 
 
なぜこういうことがわかるのかというと、自分はどちらの状態も経験しているからです。
 
 
 
ポイントは3つ。有酸素運動と、筋トレと、ストレッチです。
 
 
この3つの運動を日常的に取り入れることで、驚くほど身体の調子が良くなります。
 
 
 
例えば小さい頃、お昼ごはんを食べてすぐに外に遊びに出かけませんでしたか?今感じる食後のダルさなんて微塵も感じず、ピョンピョンはねるように外に遊びに行ったもののです。
 
 
この頃と同じ!とまではさすがにいいませんが、これら3つの運動を繰り返すことで、実感として体調が良くなっていることを非常に感じるのです。
 
 
ぜひオススメです。

VOCE(ヴォーチェ)2017年11月号の再販&再入荷情報

売り切れ続出!在庫あり?

 

表紙

11月号の表紙は綾瀬はるかさんです♪
 

 
ビビットな印象のカバーがイイ!ですね。
 
 

付録

 
11月号の付録は、SK-IIとのコラボで、ローションやトリートメント、さらにカウンセリングチケットなど、盛りだくさんです☆
 
 

内容紹介

 
20代の頃とは違う部分が30代になると色々出てきちゃいますよね。とくにお肌に関しては顕著。今号の見所はズバリ三十代の美肌攻略です☆
 
保湿やスキンケアノウハウや、敏感肌の対処法など、お役立ち情報が満載♪
 
こういった知識をどれだけ持っているかが今後の鍵ともなりますね。要チェックです。
 
 

発売日はいつ?

発売日は2017年9月23日前後☆です。
 
 
 

通販在庫状況

 
VOCE(ヴォーチェ)2017年11月号は予約段階からかなりの人気で、発売日当日はさらに注文が殺到している模様です。一応通販の該当ページを下記に記載しておきましたので、是非お役立て下さい。
 
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コンタクトレンズにご用心

管理人、十代の頃からコンタクトレンズを装着しています。

これまで装用基準を真面目に守って装着してきたので、目立った病気や事故などもなく、平穏無事なコンタクト人生を過ごしてきましたw

で、最近、いつも使用しているコンタクトの期限が迫ってきて、新しいレンズを買うことになりました。
 
 
これはそれまで使用していたレンズの新品ではなく、新しいメーカーのレンズに変えることにしたんです。
 
 
 
価格は以前よりも安め。
 
 
前述の通り、コンタクトで困ったことがなかったので、とくに何の心配もせず装着を開始しました。
 
 
 
目にはめるときに、若干レンズが滑りやすいのは少し気になりましたが、装用感は以前と変わらず、とくに違和感はありません。
 
 
 
 
しかし、3日後くらいから、何だか目がズキズキするような感覚に襲われ始めます。

 
 
とくに目の病気もしたこともないので、真っ先に新しいレンズに疑いをかけたのですが、
 
 
 
 
結果、酸素透過率があまりにも低すぎることがわかりました。
 
 

 
 
通常コンタクトレンズは、できるだけ目のダメージを減らすために、酸素を通す仕様になっています。
 
 
そしてその酸素の通過する確率を酸素透過率という要素で表すのですが、新しいレンズを調べてみたところ、以前使っていたレンズとはあまりにもかけ離れた数値でした。
 
 
 
正直ちょっと油断してましたね。
 
 
 
すぐに以前使用していたレンズの新品を購入しましたが、やっぱりローコストにはそれなりの理由があると再認識した次第です。
 
 
 
 
 
 

本屋さんの匂い

変わっているかもしれませんが、自分、小さな頃から、新しい本の匂いが好きです。
 
 
なので、本屋さんの匂いが大好きなんです。
 
 
新しい紙が製本された香りが、なんとも心地よく感じるのです。
 
 
 
しかし、逆に使い古された本、つまり中古本の匂いは苦手です(笑)
 
 
だから図書館の匂いってあまり好きじゃないんです。
 
 
 
自分と同じような方、いますかね(笑)

 
 

最近ダイエットをしています。

最近ダイエットをしています。
 
多少のカロリーセーブと有酸素運動のおかげで、体重は順調に落ちているのですが、本日あることに気付きました。
 
 
脂肪は確かに落ちている。しかし筋肉も落ちている、、、(汗) 
 

自分の体重計は体重はもちろん、体脂肪や骨密度、代謝量など、いくつかの要素を測定でき、その中に筋肉量を計る項目もあります。
 
 
まあ落ちたグラム数なんて微々たるものですが、ただ筋肉が落ちるというと、身体が弱くなる気がしてどうも気分が悪いんですよね(笑)
 
 
明日からちょっとタンパク質を多めに、それと筋トレも復活しようかなと考えています。
 

予約!anan 2017年9月27日号!表紙は高橋一生!

予約発売日情報

表紙

今号の表紙は高橋一生さんが予定されています♪
  
 

内容紹介

 
メイン特集はズバリ再旬ベストコスメです。
 
コスメも1度こだわりだしたら、セレクトするだけでかなり時間がかかってしまいますが、本誌でたくさんの女子のお気に入りの声を聞くことができれば、色々参考になりますね☆
 
また9月に日本公演が予定されているナイル・ホーランも登場予定です♪

 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017年09月20日前後☆
商品価格は550円(税込)です♪※参考価格
 
 

通販予約在庫状況

 
通販では予約がスタートしてますね♪
 
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KAMINOGE vol.70を予約!表紙は甲本ヒロト&真島昌利!

カミノゲ70号の予約発売日情報

表紙

70号の表紙はザ・クロマニヨンズこと甲本ヒロト&真島昌利です♪
  

内容紹介

 
今号の巻頭はおそらくヒロトとマーシーのインタビューであると思われます。しかし彼らは本当に色褪せないというか、魅力が全く消費されないですよね。プロとしてホンモノの魅力を感じます☆
 
また個人的に興味深いのが安生と金原のUインター対談ですね。場所はやはり安生の焼き鳥屋でしょうかw 金原さんのボヤキングがまた炸裂しそうです。
 
それとなぜか生島ヒロシが登場しますw
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017/9/20前後☆
商品価格は1,030円(税込)です♪※参考価格
 

通販予約在庫状況

 

 
 

ジャンプ2017年42号【こち亀復活】を予約!

予約発売日情報

 

内容紹介

 
両さんがジャンプに帰ってきます!!
 
2017年42号に、センターカラーでこち亀が復活することが発表されました。
 
1話の読み切り作品で、もちろん新作です☆
 
 
こち亀ショックと話題になった昨年の連載終了から1年。再びジャンプでこち亀を読めるのは、ガチで嬉しいですね。
 
 

発売日はいつ?

発売日は2017年9月16日です☆
 

通販予約在庫状況

 
コチラ↓から予約できます♪
 

 
 

 

雑感

 
こういったケースは時代というか、基本ジャンプで終了した作品はもう読めないというのが80年代や90年代の定説でもありました。しかし2000年以降、北斗の拳やキャプテン翼、そしてキン肉マンが復活し、しかもヒットするという現状があります。
 
つまり復帰作品は人気が出る、というロジックができあがってるんですよね。
 
今後も過去に終了した、色んな作品に復活して欲しいですね☆
 
 
 

 
 

anan 田中みな実ヌード掲載号の在庫が売り切れ?

田中みな実アナがアンアン(雑誌)で肘ブラヌード解禁!再販&再入荷情報!!

 

 
 

内容紹介

 
今号はズバリ美乳特集なのですが、それ以上に田中みな実アナのヌードが話題を呼んでいます。
 
これまでヌードはもちろん、グラビアなどの公開もほとんどありませんでしたので、今回の脱ぎっぷりはかなりセンセーションですね。事実、今号の予告が告知されると、ネット上ではかなりの盛り上がりを見せています。
 
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017年9月13日発売前後☆
商品価格は(税込)です♪※参考価格
 
 

通販予約在庫状況

 
アンアンは定期的に意外な人物のヌードを掲載し、その都度ニュースになっています。ちなみに高橋一生さんのヌードが掲載された号は即日完売、売り切れ続出でした。
 
 
そして今号は田中みな実アナのヌード掲載が公表され、発売前からかなりの騒ぎとなっています。
 
もちろん発売日には全国の書店やコンビニで店頭に並びますが、実際この手ブラヌードが表紙ですと、当日から凄まじい売れ行きが予想されます。
 
 
従って確実にゲットしたい!という方は、やはり早めの予約をオススメ☆
 
実際に通販では、雑誌ランキングですでに上位にランクインしています(汗)
 
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あなたが生まれたとき、世界中がよろこびました(大木ゆきの)の予約など

あなたが生まれたとき、世界中がよろこびました

予約発売日情報

 

内容紹介

 
職場の人間関係が悪かったり、仕事で結果が出なかったり、なぜか物事がうまく進まない時ってたまにありますよね。
 
またそういったことが蓄積してしまうと、気付かないうちにどんどん自分の心が弱くなっていってしまいます。
 
 
自分の心にも栄養を☆
 
 
管理人はいつもこの言葉を意識しています。そしてそれを具現化するために必要なのが自己を肯定してくれる、他者からの言葉や気持ちです。
 
これはリアルな他人だけでなく、本や映画、ドラマ、スポーツ、様々なメディアから吸収できます。
 
 
今回紹介する大木ゆきのさんの本は、書籍はもちろん、自分を愛せるようになる誘導瞑想CD付きという、なかなかナイスな1冊!
 
 
自分もこのCDを聞いて、少しずつ、ゆっくりと、さらに自分を満たす空間を作っていきたいと考えています。
 
 
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017/9/12前後☆
商品価格は1,728円(税込)です♪※参考価格
 
 

通販予約在庫状況

 
コチラ↓からご覧になれます☆
 

 

 

ネガティブ思考があっても最高の恋愛・結婚を叶える方法(MACO) を予約!

予約発売日情報

  

内容紹介

 
そもそも恋愛って、物凄く楽しいこともあれば、滅茶苦茶落ち込むこともあったりして、良いことと悪いことの差が激しすぎたりしますよね。
 
まあイイ時は別に何も備えはいりませんが、突然不安になって自信がなくなったときや、どうも焦ってしまうとき、そんな時に拠りどころになる言葉や考え方があったとしたら、、、、
 
 
どれほど強い味方になってくれることか、言うに及びません。
 
 
そこでオススメなのが、今回ご紹介するMACOさんの本「ネガティブ思考があっても最高の恋愛・結婚を叶える方法」です。
 
これは恋愛に付き物であるネガティブな感情といかに付き合い、いかに排除し、自分の叶えたい恋愛を実現するかにフォーカスされた一冊です。
 
 
自分だけで思い悩むのではなく、ときにはこういった本が手元にあるだけでも全然勇気になりますね☆
 
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017年9月22日前後☆
商品価格は1,512円(税込)です♪※参考価格
 

通販予約在庫状況

 
コチラ↓からどうぞ☆
 
 

 
 

 
 

予約!想いよ、逝きなさい(DJあおいさんの本)

予約発売日情報

  

内容紹介

 
ラブストーリーは突然に、ではありませんが、失恋も突然やってきたりします。
 
 
そしてだからこそ、そこに納得できない思いや、未練や執着など比較的強く感情が生まれますよね。
 
 
しかしこの種の感情は、マインド的にもそして身体的にも決して良い作用を及ぼしません。
 
 
 
未来や将来を考えるなら、この手の感情とはできるだけ早くサヨナラしてしまいたいものです。
 
  
本書ではズバリピンポイントで、そのようなマイナスな感情から離れれる格言がたくさん収録されています。
 
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017年9月21日前後☆
商品価格は1,296円(税込)です♪※参考価格
 
 

予約状況

 
通販ではすでに予約がスタートしています☆

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石原さとみ写真集「encourage」の再販&再入荷は?


 

売り切れ続出!!石原さとみ写真集「encourage」

   

内容紹介

 
写真集自体は約6年ぶりということで、ファンの期待はいやがうえにも盛り上がる今回のフォトブック。
 
舞台は島国キューバ!約1週間の撮影だそうですが、総カット数は4万枚以上にも及び、その中からセレクトされたフォトが写真集に収録されるとのこと。
 
なおグラビアだけでなく、32ページのロングインタビューも掲載されています。これはズバリファンの方必見ですね☆
 
 

発売日はいつ?価格は?

 
石原さとみ写真集「encourage」の発売日は2017年09月1日前後☆
商品価格は(税込)です♪※参考価格
 
 

通販予約在庫状況

 
この記事を書いている2017年9月現在、猛烈な人気の写真集です。在庫ありの店舗も少なくなってきており、正直早い者勝ちな様相を呈しています(汗)
 
 

 
 
 
 
 

月たった2万円のふたりごはんの再販&再入荷予約情報

月たった2万円のふたりごはん

小室圭さんご購入の本は在庫あり?売り切れ?通販情報

 

内容紹介

 
月たった2万円のふたりごはんのタイトル通り、ローコストにフォーカスしたレシピ本です。
 
ただ驚いたのがふたりで月2万ってことは、ひとりあたり月1万円の食費ですよね。これは正直すごいと思いますね。
 
実際様々な節約方法やあっと驚くレシピが掲載されていて、読むだけでも楽しいです☆
 
 
また眞子様と婚約内定会見をおこなった、お相手の小室さんが本冊をご購入されたということで、おおいにニュースになっています。
 
 

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017/8/24前後☆
商品価格は1,080円(税込)です♪※参考価格
 
 

通販在庫状況

 
現在大人気の1冊。売り切れ続出、在庫が希少状態ですが、一応通販の紹介ページを下記に記載しました。是非お役立てください☆
 
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My BASIC+ 8割ベーシック 2割トレンドの加え方を予約!

金子麻貴さんの本!予約発売日情報

 

内容紹介

 
金子麻貴さんがインスタを開始してから早5年。もともと大好きなワンちゃんを中心としたインスタでしたが、徐々に麻貴さん自身のファッションが注目されるようになり、フォロワー数が急激に上昇しました。

そもそも麻貴さんのファッションは、奇をてらったものではなく、シンプルかつベーシック。しかしその中にキラリと光る女性としての品の良さが垣間見え、同じ主婦の方々の圧倒的な支持を受けるに至ります。

そして今回、とうとう麻貴さんが一冊の本を出すことになりました。

タイトルはズバリMy BASIC+ 8割ベーシック 2割トレンドの加え方!

まさに金子麻貴さんのファッションを体現するようなタイトルですね。

発売が非常に楽しみです。
 
  

発売日はいつ?価格は?

発売日は2017年9月22日前後☆
商品価格は1,512円(税込)です♪※参考価格
 
 

通販予約在庫状況

 
通販では予約がスタートしてますね☆
 
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