寝る姿勢

人によって寝る姿勢はある程度決まってますよね。

自分はまず仰向けに寝て、その後横になるというパターンが比較的多いです。たまにうつ伏せにもなります。
 
 
 
で、たまにですが、この他に、バンザイ寝しちゃうときがあります。
 
 
相当開放感に浸れる寝方ですが、気になって少し調べてみましたら、この姿勢はデメリットのほうが多いみたいです。
 
 
 
例えば睡眠の質が下がる、気道が狭くなる、血行が悪くなるなど、姿勢とは裏腹に身体に対しての負担が大きくなるみたいですね。
 
これはちょっとやめたほうが良いと自戒。気をつけたいと思います。